Auto-Estima na Perspectiva da fé Cristã
Introdução
Tenho valor. Por que?
- A forma como a gente se considera está diretamente relacionada com a felicidade e o bem estar ou com o fracasso e mal estar. Muitas pessoas se odeiam, se consideram horríveis, nada vêem de positivo, de útil em si.
- Profissionais da motivação ensinam: “Sou vencedor”; “eu posso”; “eu sou especial”.
- Outros buscam outras formas de melhorar a imagem e auto-estima. Ex. cirurgias plásticas, roupa da moda.
- Não faltam receitas que propõe o ideal da felicidade e bem-estar da pessoa.
- Se tudo fosse tão eficaz, não haveria tantos problemas no mundo.
Quanto você vale?
- Um cientista inglês fez estudos especiais sobre o valor químico do ser humano e chegou a conclusões bem curiosas. Com a gordura de um corpo adulto saudável, pode-se fabricar sete sabonetes. Nosso organismo tem açúcar suficiente para adoçar uma xícara de café; ferro para fabricar um prego tamanho médio e o fósforo daria para dois mil e duzentos palitos. Além de outras matérias sem importância, mais de quarenta por cento do corpo humano é água. Se tudo fosse vendido coma matéria-prima, daria em torno de 10 dólares.
- Vamos reconhecer: Não valemos muita coisa. O verdadeiro valor do ser humano não está no palpável nem no valor relativo do mercado.
- Na nossa sociedade quem tem dinheiro é reconhecido. Quem tem currículo com diversos cursos, torna-se autoridade, consegue reconhecimento. A sociedade valoriza quem tem méritos.
- Como então um Zé-ninguém pode construir uma auto-estima positiva?
Qual é a fonte para a auto-estima? Por que sou importante? Por que devo melhor a auto-estima?
Duas respostas:
1. Perspectiva Humana. O indivíduo tem em si um valor próprio, um potencial criador.
2. Perspectiva cristã. Somos criaturas falhas e corrompidas. Isso nos torna incapazes de qualquer obra perfeita. Não temos nada de bom e nem merecermos nada. Apesar disso, Deus nos ama, nos acolhe, perdoa e salva pela fé em Cristo.
- Deus ama a todos de igual forma. O espoliado, o marginalizado, aquele que, para os olhos da sociedade não tem valor, não produz, não sabe falar direito. Não importa o valor que o mundo atribui para a pessoa. Todos somos criaturas divinas culpadas pelos seus erros, mas que Deus oferece o perdão gratuitamente pela fé.
- O amor de Deus nos coloca acima de toda criatura. Cada ser humano vale mais do que toda riqueza do mundo.
Salmo 8.
- É pela fé em Cristo que Deus nos ama e nos considera. Cristo é a motivação do cristão. A verdadeira motivação está no fato de sabermos que Deus nos ama e nos acolhe como filhos. Sl 84.12
- O incrédulo não possui esta qualidade de vida. A motivação do incrédulo vai até o limite de suas próprias forças. Quando estiverem esgotadas, sente-se totalmente derrotado.
- Quando reconhecemos o que Cristo fez por nós, a felicidade e o bem-estar sempre vão bater na nossa porta.
- Mesmo assim nunca vamos atingir a felicidade 100%. Não existe uma felicidade constante e completa nesta vida, pois este mundo é um “vale de lágrimas” e nós somos falhos e limitados. Por mais capacitados que sejamos, não somos perfeitos.
Realização pessoal
- Como filhos de Deus, temos valor e podemos cultivar o amor próprio e nos considerar importantes. Amar a si mesmo faz bem para a vida. Nada mais justo do que conseguir a satisfação plena no lugar em que Deus nos colocou.
- A vida humana foi dada para ser vivida. Cada pessoa tem o direito de ser feliz. O ser humano é convidado a ter o prazer de usufruir uma vida de alegria e realização pessoal.
- “Uma boa auto-imagem é a mais valiosa propriedade psicológica de um ser humano”.
Valorizar-se
- É muito importante aceitar as falhas e aprender com elas. Todos falham. Tente se compreender, não se condenar. Não se preocupe com seus erros do passado. Deus pode perdoa-los pela fé em Cristo Jesus.
- Todos nós sofremos desapontamentos que despertam negativismo, raiva e mágoas. Não podemos permitir que eles diminuam a nossa auto-imagem.
- Esqueça as frustrações e fracassos. Deus pode lhe dar força para vencer e ter sucesso.
- Nunca duvide da profundidade do amor de Deus.
- O amor próprio é um aprendizado. Se você sabe que Deus o ama e lhe valoriza, você deve se amar. Você não tem o direito de dizer que não tem valor. Deus lhe tornou filho seu, pela fé em Jesus, lhe perdoou, lhe deu vida. 1 Jo 3.1- Is 43.1
Você é o que é
- A pessoa tem de se aceitar como ela é. Nós podemos desenvolver os dons que Deus deu. Podemos desenvolver nossas capacidades. Mas não podemos imitar outra pessoa.
O problema do individualismo
- Mas de forma especial, a vida cristã é coletiva, de comunidade. Comunidade com Deus e com o próximo. Na fé cristã o indivíduo procura o bem-estar da comunidade.
- A exagerada preocupação com a salvação pessoal e com o eu é coisa do individualismo. E o individualismo tira a alegria pela salvação da humanidade.
- A missão dos filhos de Deus é abrir espaços, renunciar a si próprio em benefício do outro, acolher o outro como Cristo nos acolhe. É a missão do antiindividualismo. A salvação é pessoal, mas esta salvação compromete os cristãos à vivência da fé em comunidade.
- Você é chamado para ser instrumento, na construção do bem-estar e felicidade da comunidade. A pessoa que ama e vive apenas para si, torna seu mundo pequeno e limitado.
- Saia de si mesmo e aprenda a arte de esquecer de si e ter interesse pelos outros. O tamanho do seu mundo é o tamanho do seu coração. Para muitos ele parece que só tem um habitante. Este mundo se amplia na medida em que no seu coração entram os sentimentos dos outros.
Soluções
A mente formada
- Deus nos deu grandes capacidades. Elas podem ser usadas de duas formas: Primeiro, para consentir o fracasso, a derrota, a tristeza, o ódio, doenças e até a escravidão. Segundo para alcançar alegria, paz, vitórias, progresso, saúde e liberdade.
- Você é o que a sua mente de fato acredita que seja. Você é aquilo que pensa. Os seus sentimentos controlam o seu dia-a-dia. Se você armazenar desgraças na sua mente, é isso que você acaba enxergando no mundo. Se você tiver amor, vai receber amor. Se tiver ódio vai receber ódio. Quando projetamos nossas imperfeições e defeitos, estamos olhando para o mundo através do conteúdo de nossa mentalidade.
- Pensamentos de carência criam carência. Maus pensamentos podem nos tornar doentes.Tudo o que impregnarmos em nossa mente, seja de bom ou mau, se manifestará de forma objetiva. A causa está na mente da pessoa. (Jesus disse: Do coração procedem...)
- Aquilo que você dá atenção será ampliado. A sua visão de mundo é o que está em sua mente, que você está focalizando. Se você disser sou um fracassado, não presto, isso fará com que você fracasse. Nossa mente estoca situações negativas que se reproduzem várias vezes por dia.
- Nós somos muito daquilo que exercitamos. Se exercitarmos negativismo, vamos obter resultados negativos. Se exercitarmos fracasso, vamos obter fracassos.
- Muitas das nossas limitações, só existem na nossa cabeça.
- Se você se apresentar ao mundo melancólico, cabisbaixo, mal-humorado, revoltado é assim que o mundo o receberá.
Como corrigir a mente?
- Corrigir a maneira de pensar.
- Deixe que Deus tome a direção e governe a sua vida. E, com auxílio de Deus, você pode controlar e exercitar a mente.
- Administre o emocional.
- Ajuste o foco da sua vida. Uma vida não focalizada é uma vida desperdiçada, que acaba ficando exposta às fragilidades. Defina exatamente o que você quer. Seja específico naquilo que busca. O ser humano tem dentro de si a energia necessária para realizar seus objetivos. Sem objetivos, a vida nos leva a qualquer lugar. Com objetivos vamos aonde queremos. Seus objetivos estão desafiadores? Estão levando para onde?
(Atividade das cores)
- Se você consegue aquilo que foca, então foque aquilo que quer.
- Desenvolva resistência interior. Não deixe que a sua mente o controle. Controle-a você sempre. Se você não controlar seus pensamentos eles irão controla-lo. Não permita que seus pensamentos e emoções se amotinem, pois assim você estará permitindo o controle. Exercite até dominar.
- Esvazie a mente dos pensamentos de carência e negativismo. Visualize idéias positivas e procure pensamentos alegres. Liberte a mente de toda má vontade. Saia da rotina, livre-se de normas de infância.
- Conscientize-se: Em Cristo Jesus Deus me amou. Pela fé em Cristo, sou filho de Deus, perdoado, regenerado. Deus me dá sua paz, ele me ama e cuida de mim. Possa estar feliz. É nesta certeza que encontro forças para viver.
- Memorize um versículo Bíblico.
- Acredite que você, pela ajuda de Deus, vai vencer obstáculos, terá êxito nos seus empreendimentos. Exercite esta convicção diariamente.
- É preciso passar por cima das dificuldades. Os obstáculos fazem parte da nossa vida. A persistência é uma das condições da vitória. Sem esforço não há vitória.
- Preparar-se para o pior, enquanto se espera o melhor é uma ferramenta poderosa.
- Deus implantou no ser humano a dinâmica da vida.
- Sl 18.32.
Soluções para os problemas
- A vida é um problema atrás de outro. Mas os problemas são estímulos para o crescimento. É preciso aprender com o problema. Os problemas incentivam a coragem e a sabedoria. É por causa deles que agente cresce. Qualquer experiência que machuque nosso sentimento traz consigo a oportunidade de crescer. “Quando a vida lhe apresentar um limão, faça dele uma limonada”.
- Uma grande parte das preocupações são insignificantes sem grandes conseqüências que desgastam nossas forças inutilmente.
- Por mais difíceis que os problemas nos pareçam, ou realmente sejam, levante seus olhos e veja as possibilidades. Elas estão sempre presentes. Esteja sempre preparado, pois as oportunidades aparecem normalmente. Quem não está preparado perde as oportunidades, e às vezes nem percebe que elas existem.
Em caso de perdas
- Você está fazendo algo que Deus deseja e está fazendo o melhor que puder e procura seguir os desígnios de Deus e então ponha tudo nas mãos dele. Tenha absoluta confiança de que Deus fará o melhor mesmo que, aos seus olhos, no momento não pareça o melhor. Sempre pense e trabalhe positivamente.
Viver contente
- A alegria é uma necessidade biológica de cada ser humano. A tristeza destrói.
- Tem gente que passa a vida se queixando, passa estressado e com sentimentos amargos. Se fizer as contas passa um terço da vida assim.
- Apostolo Paulo: aprendi a viver contente em toda e qualquer situação. Fp 4.13 Tudo o que Paulo quer e consegue fazer é causado pela graça de Deus.
- Treinar a alegria: Assim como aprender a escrever é um aprendizado e leva tempo, a alegria também é um aprendizado.
- Determine para si a alegria e tenha domínio sobre ela. Não aceite imagens negativas do passado. Perdoe seus erros.
- Procure a alegria não a tristeza. Não se fixe nos fatos desagradáveis nem deixe que ocupem os espaços da mente. Faça com que todas as coisas na sua vida repassem alegria. Quando sorrimos, mesmo que não estejamos sentindo nada, o nosso cérebro recebe uma mensagem de que está tudo bem.
- Treine o sorriso. O sorriso é contagiante. Quando fizermos do sorriso um hábito diário as pessoas vão se aproximar da gente e apreciar a nossa companhia. O sorriso é muito importante para melhor a auto-estima.
A força interior e a força que vem de Deus
- Grandes nomes da área da motivação dizem que a paz, o amor, a alegria a fartura e todas as riquezas estão dentro de nós na nossa mente. Eles dizem que, se pensarmos o bem acontece o bem. Dizem que esta força interior é tão forte que ela pode criar a doença ou a saúde, a pobreza ou a riqueza. Dizem também que a gente tem poder de declarar o sucesso e a riqueza para si.
- É verdade que, se usarmos a nossa mente com sabedoria e construtivamente a gente cresce.
- Deus nos deu capacidades. A força que a gente necessita Deus nos dá. Quando a gente tem consciência disso a gente é capaz de enfrentar qualquer coisa, sem se abater e deprimir, mesmo nas situações mais difíceis. A gente deixa de sentir-se tenso, e nervoso.
É preciso reabastecer
A nossa vida de fé ainda está sob a cruz. Temos sofrimentos. Apesar de termos sido salvos pela fé, ainda estamos no pecado. Pelo pecado nossas forças esgotam. Elas precisam ser reabastecidas pela Palavra e Sacramentos.
- Com a ajuda de Deus a gente é forte e têm o necessário para enfrentar o que vier. Se você crê em Deus você tem uma força a seu dispor.
Rev. David Karnopp
São Borja, RS
Senhor,
Se um dia eu estiver sufocado, preso, "cheio da vida“... e morrer, insatisfeito comigo e com o mundo em torno de mim;
Se um dia eu estiver sufocado, preso, "cheio da vida“... e morrer, insatisfeito comigo e com o mundo em torno de mim;
Pergunta-me, se eu quero trocar a mesa posta, pelos restos que tantos vem buscar no lixo;
Pergunta-me, se eu quero trocar meus pés por uma cadeira de rodas;
Pergunta-me, se eu quero trocar minha voz, pelos gestos;
Pergunta-me se eu quero trocar o mundo dos sons pelo silêncio dos que nada ouvem;
Pergunta-me, se eu quero trocar o jornal que leio e depois jogo no lixo, pela
miséria dos que vão busca-lo para fazer dele seu cobertor;
Pergunta-me, se eu quero trocar minha saúde, pelas enfermidades de tanta gente;
Pergunta-me, até quando não reconhecerei as tuas bênçãos, a fim de fazer de minha vida um hino de louvor e gratidão e dizer, todos os dias, do fundo do meu coração:
Pergunta-me, se eu quero trocar meus pés por uma cadeira de rodas;
Pergunta-me, se eu quero trocar minha voz, pelos gestos;
Pergunta-me se eu quero trocar o mundo dos sons pelo silêncio dos que nada ouvem;
Pergunta-me, se eu quero trocar o jornal que leio e depois jogo no lixo, pela
miséria dos que vão busca-lo para fazer dele seu cobertor;
Pergunta-me, se eu quero trocar minha saúde, pelas enfermidades de tanta gente;
Pergunta-me, até quando não reconhecerei as tuas bênçãos, a fim de fazer de minha vida um hino de louvor e gratidão e dizer, todos os dias, do fundo do meu coração:
OBRIGADO SENHOR POR MAIS UM DIA.
A vida em exemplos
Se você tem comida na geladeira, roupa no corpo, um teto e um lugar para dormir é mais rico que 75% da população do mundo.
Se tiver dinheiro no banco, na carteira e alguns trocados guardados, está entre os 8% mais endinheirados do mundo.
Se acordou esta manhã com mais saúde que doença é mais abençoado que 1 milhão de pessoas que não sobreviverão a esta semana.
Se nunca experimentou o perigo da batalha, a solidão de uma cadeia, a agonia da tortura ou as pontadas da fome, está à frente de 500 milhões de pessoas no mundo.
Se puder assistir a uma cerimônia religiosa sem receio de ser molestado, preso, torturado ou morto, é mais abençoado que 3 bilhões de pessoas na terra.
Se tiver um emprego fixo, estará à frente de 900 milhões de pessoas que vivem de subempregos e centenas de milhões de pessoas que estão desempregadas, além dos 500 milhões que trabalham no mercado informal.
Se puder ler esta mensagem, terá mais sorte que 2 bilhões de pessoas que não conseguem ler.
E ainda, se você tem um pequeno pedaço de terra, está à frente de bilhões de pessoas que vivem em meio aos 50 milhões de km² de desertos, aos 40% de terras cultiváveis já degradadas, além daquelas que vivem em territórios repletos de minas terrestres que mutilam diariamente jovens e crianças inocentes.
Notou que aquele inferno que você utiliza para conceituar sua vida em momentos difíceis seria um paraíso frente ao caos que milhões de pessoas vivem diariamente?
Não fale mal do seu trabalho, pois além de estar falando mal de si mesmo poderá estar conversando com alguém que esta numa situação pior que a sua. Outro dia peguei na Internet uma imagem de uma escova de dente "reclamando", dizendo que tinha o pior emprego do mundo. Em seguida aparece a imagem de um papel higiênico retrucando: "Você que pensa minha filha".
Dê uma olhada no mundo a sua volta e pare de reclamar. Ele está repleto de exemplos. O passatempo nacional de grande parte das pessoas é começar o dia reclamando da vida, dos problemas, de tudo. E acabam conseguindo apenas resultados medíocres na vida porque centram o seu foco naquilo que não vai dar certo. Pare de lamentar-se, pois a lamentação é um vício nacional. Você tem que mudar para que as coisas mudem!
Henry Ford disse: "Se você pensa que pode ou pensa que não pode, das duas maneiras você estará correto". Será que já não bastam os exemplos do mundo?
Se você quer construir uma vida melhor, olhe para trás para se conformar e olhe para frente para se motivar. Ao olhar para trás, verá milhões que estarão pior que você e ao olhar para frente verá menos pessoas que estão fazendo sucesso e são nessas pessoas que devemos buscar inspiração.
Pense nisso, um forte abraço e esteja com Deus!
Gilcrér Regina
Deus nos vê como campeões!
A nossa auto-imagem é tão contrária à maneira como Deus nos vê que deixamos escapar o melhor que Ele tem a nos oferecer. Você talvez não seja tudo o que quer ser, mas isso não muda o pacto de Deus com você. Você pode não ser o dono, mas é filho do Dono. Deus nos vê como campeões e não como nos muitos de nós nos vemos: pessoas simples que não vencem ou mesmo como um mero derrotado.
Não se acostume a viver com menos, a fazer menos e a ser menos, a ponto de acabar aceitando menos. O melhor a fazer é se olhar com “olhos de fé”, vendo-se ascender a novos níveis, prosperando e conservando essa imagem no coração e na mente.
Ter uma visão maior, grandiosa é não se pôr limites. Ter sonhos é ter a possibilidade de realizar. Lembre-se, os realistas estão a caminho, os sonhadores já estiveram lá. Você se torna aquilo que acredita ser. A vida é feita muito mais de atitude do que de conhecimento.
Eu não acredito que Deus quer que você seja “um pouco feliz”, ou que você fique parcialmente curado. Deus fez você para voar alto, conquistar o horizonte, viver uma vida de alegria e abundância. O Rei Salomão cita em suas palavras: “O homem é aquilo que pensa”. Mas veja, ninguém pode ter fé por você. A ajuda vem, mas o voto decisivo é seu. Se você se concentrar naquilo que não pode fazer ou no que não possui é concordar com a sua derrota.
Pare de arranjar desculpas e comece a agir com fé, a fazer aquilo que você tem que fazer. As pessoas sabem 90% do que precisam fazer, mas incrivelmente não fazem. O fundador da Ford, Henry Ford dizia sempre a seguinte frase: “Se você pensar que pode ou que não pode, as duas maneiras estarão corretas”. Quando você acredita, todas as coisas são possíveis, tanto as positivas quanto às negativas.
É mais fácil ser desanimado do que motivado pelas próprias circunstâncias da vida, das notícias diárias de corrupção e violência, das adversidades que teimam em nos colocar frente a frente em situações difíceis e é exatamente quando nos desconcentramos que começamos a remoer pensamentos negativos e ficamos desanimados.
O medo do problema é pior do que o próprio problema. É melhor pensar que quando se fecha uma porta, abre-se outra bem maior e melhor. É essa postura que construiu a superação de muitas pessoas.
Deus não te criou para ser comum. Você é que se fez comum. A forma como nos vemos nos levará ao sucesso ou ao fracasso. Você precisa fazer a sua parte, vendo a si mesmo com outros olhos e sabendo que Ele lá em cima quer transformar os seus sonhos em realidade.
Mas lembre-se, a grande tragédia é que se não modificarmos nossa crença, poderemos passar a vida inteira deixando escapar coisas magníficas que estão reservadas para cada um de nós. Se você conseguir enxergar o invisível, Deus fará o impossível! Pense nisso, um forte abraço e esteja com Deus!
Gilcrér Regina
Como melhorar a Auto-estima
Seja autêntico
- Seja você mesmo, autêntico real. Não vista máscaras. Tenha seus próprios pensamentos e faça suas próprias escolhas. Não fique o tempo todo esperando pela aprovação dos outros.
- Cultive boas piadas.
- Cante, mesmo desafinado. Pode ser apenas mentalmente. O cantar produz um efeito sobre a gente. Quem canta seus males espanta.
- “Para expurgar todo o mal do fundo do nosso ser, tem que haver uma fonte abastecedora. E há! Quando dedicamos mais tempo para ler e ouvir o que o mundo tem para ensinar, nós só podemos agir de acordo com o que aprendemos. Portanto, para que do nosso íntimo brotem princípios puros e retos aos olhos de Deus, precisamos dedicar muito tempo para ler e ouvir a mensagem do Senhor”. (Castelo Forte 2004 12.08.04)
Como tratar transtornos?
- “A maior parte dos transtornos desta vida estão dentro de nós próprios. Felizmente, a solução para eles também está ali”. (NVP p. 74)
- “Ponha o problema nas mãos de Deus. Diga adeus ao seu problema e entregue-o a Deus. Ele resolverá melhor do que você pensa”. (NVP p. 75). Deixar o problema repousar, dar as costas para ele durante algum tempo, enquanto isso pensar em Deus.
- “Todos nós temos essa capacidade de recuperação em potencial”. (NVP 120)
- Pense e exercite entusiasmo todos os dias. Se enfraquecer, comece de novo.
- Alegre-se por ter problemas. Agradeça a Deus por eles. Assim você vai se acertar muito melhor com eles.
- Quando você perder a esperança e sentir-se perdido como se estivesse andando na escuridão, não olhe para os lados. Lá estão circunstâncias e situações enganosas e o medo fará com que você se firme nelas. Tenha certeza que Jesus está com você. Você pode não conhecer o caminho, mas Deus lhe dirige. Pv 3. 5,6.
- Lançar sobre Cristo nossas dificuldades. Confie em Deus e ele jamais falhará.
6. Entusiasmo
- Grego: : Em Deus, cheio de Deus. Antigos gregos: “Deus interior”
- A maioria das pessoas procura mais as dificuldades do que as possibilidades.
- A fé não nos dá tudo o que desejamos, mas torna possível obter bons resultados. Ela dá forma aos acontecimentos. (NVP p. 205)
7. Pessimismo x otimismo
- O otimista é um realista autêntico. Ele vê com clareza todas as dificuldades e males, mas ainda acredita em resultados melhores do que podem estar parecendo. Ele busca auxílio em Deus afim de resolver seus problemas. Ele não permite que dificuldades o deprimam e nem que o derrotem. Ele olha para além das dificuldades e procura soluções proveitosas. Tem metas definidas. Nunca aceita um não como resposta. Ele se desembaraça das situações difíceis, com resultados felizes. Mesmo quando não consegue o que quer ele tem alegria e satisfação em saber que fez o que pôde. O otimista impõe um clima mais positivo e esperançoso. O otimista tem mais prazer. O otimista olha para frente. Não se abate pelas adversidades.
- Negativista, vê tudo em cores nubladas. O pessimista vê uma dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê uma oportunidade em cada dificuldade.
- O espírito otimista é importante para a cura de um doente.
- Sempre há possibilidade onde parece não haver nenhuma.
- Um problema pode ser desagradável ao extremo e torna a vida difícil. Mas isso não deve diminuir o otimismo. Só no cemitério não há problemas. Tente ver o lado positivo de qualquer situação.
Exercícios, dinâmica
- Mandar a platéia olhar e focar a cor verde. Depois mandar fechar os olhos e tentar imaginar onde encontraram outra cor não solicitada, nem focada.
Crescer no amor próprio
- Crescer no amor próprio fundamentado no amor e na graça de Deus. Fp 4.13
- Considere o que você é a partir de Cristo Jesus.
Fique bem com você:
um curso de auto-estima
um curso de auto-estima
"A confiança em si próprio é o primeiro segredo do sucesso"
(Emerson)
(Emerson)
O que você irá obter com este curso:
- Como libertar-se das limitações que limitam sua auto-estima
- Aprender a lidar com críticas e auto críticas e transformá-las em motivações
- Entrar em contato com o seu Potencial Interno e como utilizá-lo na prática
- Como desenvolver e utilizar a sua auto-estima
- Modificar pensamento auto destrutivos para força impulsionadora
- Desenvolver uma postura saudável diante da sua própria vida
Carga Horária: 16 horas
MELHORE SUA AUTO-ESTIMA
Sete dicas para Viver Melhor
Cada pessoa pensa sente, fala e se movimenta da maneira que lhe é própria e que corresponde à imagem que faz de si mesma. A auto-estima é um dos fatores que influenciam diretamente todas as atitudes que a pessoa pratica, na forma como vê o mundo, na sua auto avaliação, na imagem que passa aos outros. Ela se processa de acordo com as convicções que são passadas à criança, desde sua vida intra-uterina até as outras fases do desenvolvimento humano. Na infância simplesmente absorve convicções, certas ou erradas, que carrega para o resto da vida e que vão contribuir para a construção da auto-estima.
Ela não está, necessariamente, ligada à posição sócio-econômica, à beleza física ou a status. Porém, a somatória desses e outros valores interfere diretamente no seu grau. Uma pessoa cuja auto-estima é baixa está fadada ao insucesso, a carências e à insatisfação pessoal. Se, mesmo em nível inconsciente, não ama a si própria, como pode esperar que outras pessoas a amem? Todos os desajustes e conflitos psicossociais, preconceitos religiosos, raciais, conceitos distorcidos de velhice, de doença, de sexo, sentimentos de culpa, de pecado que lhe foram passados na infância, provavelmente a seguirão pelo resto da vida e influirão diretamente na sua auto-estima.
Quando a auto-estima é baixa, o crescimento fica estagnado, a coragem diante da vida diminui, desistimos de arriscar coisas novas e até de sonhar. Por isso, diz-se que a auto-estima é um valor de sobrevivência.
Vamos mudar isso? Você é aquilo que acredita, portanto, saber se dar valor abre um mundo novo de relacionamentos com pessoas semelhantes, mais respeitosas, confiantes e hábeis, pois nos tornamos mais abertos e mais claros. Evite também aquelas com baixa auto-estima que rodeiam sua vida e a intoxicam em vez de alimentar.
O Curso de AUTO-ESTIMA vai ajudá-lo a proceder a importantes mudanças em sua vida, abordando sete princípios básicos:
Agora, somente agora - não quero viver no passado ou projetado no futuro: o que conta é o presente, viver o momento.
Gostando mais de mim - visto a roupa que mais gosto. Faço isso por mim mesma e para me gostar mais, desde o começo do dia.
Contradição? Que prazer! - normalmente me comporto assim, mas hoje farei o contrário. Desta forma acerto as contas com todas as partes que vivem em mim.
Sentimentos de culpa? Adeus! - o que foi feito está feito. Agora é melhor fechar os olhos e curtir ao máximo a minha transgressão.
Prazeres e dores: uso e jogo fora - não fujo das emoções, as curto ao máximo. Depois, continuo vivendo.
As palavras e os gestos para me estimar - olhos nos olhos, nunca perguntar "por que?", nem "como sou azarado".
Nunca tem um jeito só - observei as coisas por pontos de vista diferentes: assim consegui sair do óbvio.
Auto-Estima.
Hoje em dia tem-se falado muito sobre Auto-estima como a solução para se alcançar o sucesso. E o que se propaga como sucesso, geralmente está associado ao fim das dificuldades financeiras, das frustrações afetivas e a ascensão e projeção profissional. Imagina-se que para alcançar a tão desejada auto-estima, devemos pensar única e exclusivamente em nós, olharmo-nos no espelho dizendo: eu me amo, independentemente de todos os meus defeitos e falhas, ou melhor, eu me amo com todos eles. Muitas pessoas buscam a forma física perfeita, não importa o quanto isso custe, na esperança de serem mais notadas e assim “elevarem” sua auto-estima. Assim, combina-se egocentrismo, hipocrisia e falta de bom senso, como fórmula de auto-estima. Não é a toa que tantas pessoas caem nas mão de indivíduos inescrupulosos que se prevalecem do seu interesse em fórmulas milagrosas. Enquanto isso, cresce pelo mundo, o consumo de antidepressivos e estimulantes, de drogas, álcool, fumo, cresce a violência, o stress, a fome, a falta de cultura, etc, sintomas da baixa auto-estima de um país, de um planeta. A auto-estima não é um sentimento, não é uma atitude, como pensam muitos. É um processo do qual sentimentos e atitudes fazem parte. A auto-estima começa a ser construída no primeiro instante do ser, e vai se desenvolvendo no decorrer de sua existência. É um processo ativo, contínuo que se atualiza dia após dia, através de nossas experiências. Nada tem a ver com egoísmo. A pessoa que tem uma auto-estima positiva, tem consciência de si, é auto-centrada, possui ética e bom-senso. Reconhece suas qualidades como potenciais e as utiliza com assertividade. Assume a responsabilidade pelos seus erros e dificuldades, e sabe que necessita aprender para transformá-los em potenciais. Pensa em si como elemento útil à comunidade e não como centro dela, e vê os obstáculos da vida como possibilidades de desenvolvimento e maturidade. Sabe no seu íntimo, que o sucesso é estar de bem consigo mesmo, e para isso não precisa ser a mais bonita, nem a mais inteligente, só precisa saber quem é e acreditar em si. E que não há felicidade sem intenção, sem trabalho, sem determinação. Quem tem uma boa auto-estima, é um elo de paz, harmonia e união em sua comunidade. Realiza tudo com amor, bondade e prazer. Promove crescimento.
- A literatura de auto-ajuda “santifica” o individualismo. O destino do ser humano é visto como uma viagem ao topo do mundo. O objetivo final é a plena satisfação pessoal. A fé é vista como instrumento que permite atingir certos fins. Ela não é uma ligação que Deus cria e estabelece, mas um estado de espírito que precisa ser desenvolvido por meio de princípios e práticas voltados para o sucesso. Fé seria o mesmo que auto-confiança.
- A religião não serve mais para aprofundar conceitos e verdades, mas para servir aos propósitos individuais. A renuncio e o sacrifício só tem sentido se servem para atingir bens imediatos e maiores.
Ver: ML Jul 2000 p. 6